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食用油小常识
发表时间:2017/8/28 16:59:45
  食用油脂简单来说可分为“动物”及“植物”油脂两大类,植物油脂常见的有菜籽油、花生油、粟米油、大豆油、棕榈油、芥花籽油、葵花籽油等。日常生活中常见到的名词如:胆固醇、不饱和脂肪酸、黄曲霉素、芥酸等,究竟与食用油脂有何关系呢?下面为大家分别解释:

  

  胆固醇

  

  血内胆固醇水平过高,证实与心血管疾病有很大关系,科学家相信胆固醉愈高,患心脏病的机会就愈大,血内胆固醇过高会促使身体血管患上动脉粥样硬化,动脉血管壁沉淀了脂肪,胆固醇等物质,以致血管、管道狭窄及血管壁破损,严重的更会使血液流通不畅或导致血管硬化淤塞。一般植物油脂是不含胆固醇的。

  

  不饱和脂肪酸

  

  体内的胆固醇,是由两种密度不同的脂肪蛋白转送至所指定的组织,称为低密度及高密度脂肪蛋白。

  

  低密度脂肪蛋白+胆固醇→最易凝聚在血管壁,导致日后血管硬化淤塞。

  

  高密度脂肪蛋白+胆固醇→能清除血管内壁积聚的淤塞,还具有溶解低密度脂肪蛋白的潜力。

  

  故此高密度脂肪蛋白的功用有助减低血管病的形成,饱和脂肪酸可以在体内转化为胆固醇,令体内水平增高,若进食量大,更会增加低密度脂肪蛋白胆固醇的结合而积聚血管中,增加日后血管闭塞机会。

  

  由以往的实验证明多聚不饱和脂肪可降低低密度脂肪蛋白体内的水平,减低患上血管病的机会,故此含多聚不饱和脂肪的食品被认为比含丰富饱和脂肪酸的为佳。

  

  黄曲霉素

  

  黄曲霉素属于薇菌素毒素,又称黄霉素或黄曲素。黄曲霉素毒菌比其它菌类的适应力较强,即使在较干净的环境业能生长,花生储存不当黄曲霉素毒菌得以滋生。从动物实验研究报告也发现这些毒素可致癌的。

  

  芥酸

  

  芥酸是菜籽油及植物种子中的主要脂肪酸,由动物实验研究中发现含芥酸过高的菜籽油,使心脏内积聚脂肪粒,肌肉因细胞破坏而致受损。现时多个国家已实施食品会计师管制,联合国世界卫生组织(FAO/WHO)也已立定会计师标准。

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